神经衰弱属于一种比较常见的心理疾病，患者发病前往往都会存在有耐久的心情严重和精力压力。从中医视点来看，患上神经衰弱的人主要是由七情所造成的。实际上，神经衰弱的发作或许和躯体、精力，外界环境以及社会环境都有联系。且不管什么是神经衰弱的诱因，我们还是有必要了解如何防治，以免被其缠上身。
站桩防备神经衰弱
站桩不但可以培养元气，并且还可调理气味，给人以神智明晰、心情舒畅、精力充沛的感觉。经临床疗效验证，站马步桩操练一周，治疗神经衰弱的疗效显著。具体方法很简单：两脚开立与肩同宽，大腿屈膝蹲平，脚尖里扣正对前方，挺胸、塌腰、落臂，身体重心落于两腿之间。每天坚持早晚各操练5至10分钟。
要有一个杰出的心态
在日常生活中，要养成杰出的心境状况，这样才可以以平缓的心态去面对日常生活和工作上面临的难题，承担起压力，也可以及时的开释压力，缓解心里焦虑、严重、不安等不良的心情心理症状，这样对身心健康发展也有较好的保障，也就可以更好的防备神经衰弱的发作了。
留意饮食养分的均衡
在日常饮食中，应该要留意饮食养分的均衡，多补充对身体有利的食物，特别是对大脑养分补充有利的食物，如蛋白质、脂质、维生素和微量元素等，避免长期食用快餐食品，容易导致养分障碍，坚持杰出地饮食习惯，对防备养分障碍性神经衰弱也是有很大帮助的。