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孩子失眠怎么办

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来源:太原科大门诊部 时间:2021-01-20 10:12:03

   孩子虽说天真活泼,烂漫可爱,但是也会因此受到失眠的发作折磨,对于孩子来说,他们可能不太能够准确的表达自己的病情和病症,但是家长需要注意的就是,在生活中一旦发现孩子存在失眠的症状就要注意积极使孩子接受治疗。

孩子失眠怎么办

  一、孩子的睡眠时间一直往后拖延,并不是课业未完成,而是了无睡意,成了夜猫子。

  二、睡梦中往往哭泣或尖叫,或出一身大汗,但又很难被叫醒。

  三、孩子睡眠时间已充足,却仍精神不济,哈欠连连。孩子上课时经常打瞌睡,似乎没睡好。

  四、临睡前怕黑、怕孤单,一直把大人留在身边,话讲个不停,孩子整天神情沮丧,缺乏活力。

  父母需要提高警觉,注意孩子是赖床,从以下无法方面可以改善孩子的睡眠质量:

  1、清晨时分,可拉开窗帘让阳光柔和入室,也让孩子学会“日出而作、日落而息”的健康原则。

  2、培养睡前互道晚安、给予祝福的好习惯。培养睡醒时和孩子共同享受至少五分钟、十分钟赖床的乐趣。

  3、不妨放轻柔美妙的音乐,或父母亲以亲切愉快的声调来呼唤,有助于孩子一天美好情绪的开始。

  4、接受孩子偶有怕黑、怕独睡的情形,先适度的陪伴,之后再逐步训练独睡。

  相信通过以上介绍之后,现在大家对“孩子失眠怎么办”这个问题已经了解清楚了吧。对于年幼的孩子来说,他们受到失眠的困惑会直接影响他们的身体健康,因此重视做好孩子失眠的相关防治,使孩子健康成长是一件不容忽视的事情。

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