失眠的原因有很多，中枢神经系统受到刺激，导致异常兴奋，这也是失眠的原因之一。失眠不是很可怕，当这种症状及时找到原因时，可以有针对性地缓解，避免失眠对身体的严重伤害。而且不同年龄段失眠的原因也不同，老年人在失眠人群中所占比例较大。
老年人失眠的原因是什么?
心理因素
人们最害怕闲着。许多老年人进入退休生活后，他们的日常生活不像以前那么忙碌了。此外，他们没有任何爱好，这将导致长期的负面情绪。这也是失眠或加重失眠的原因，这也是一些退休老年人抑郁的主要原因。抑郁的前提是长期失眠、高度紧张和长期抑郁。
药物刺激
人一上岁，身体就会出现这样那样的小病，还有一些老年人身体有慢性病，长期服药。有些药物对失眠质量也有一定的影响，如一些镇静剂，或刺激胃的药物，如果长期服用，会影响睡眠。
酒精
很多人喜欢晚上喝点酒，尤其是老朋友。偶尔喝酒对睡眠很有帮助，但长期饮酒会严重影响正常睡眠，就像失眠者依赖安眠药一样。
疾病因素
有些疾病也是睡眠障碍的原因。许多老年人会有一些隐性疾病，如神经衰弱或更年期综合征，以及慢性中枢神经系统疾病，这将影响睡眠质量。高血压或营养不良也会导致嗜睡或睡眠质量差。
年龄因素
生、老、病、死是自然规律。随着人体年龄的增长，失眠的可能性越来越高。这直接关系到老年人的身体变化。许多老年人睡眠质量浅，经常夜尿，这会导致频繁失眠。
不良的生活习惯
许多老年人在睡觉前喜欢喝茶或吸烟。这些不良的生活习惯也会导致睡眠质量无法改善，大脑处于兴奋状态，严重影响睡眠质量。所以老朋友晚上一定要避免喝茶，茶中的茶多酚也会让大脑兴奋。
此外，失眠的原因很多，很多人对失眠不满意，导致身体素质越来越差。如果不及时调整，不仅会影响健康，还会对生活产生很大影响，所以一定要高度重视。