如今，失眠似乎已经成为许多人的烦恼，但有些人并不把失眠当回事。他们觉得失眠不疼不痒，也没有实质性的危害。但事实上，失眠的危害并不低，不仅会影响他们的健康，还会影响他们的心理健康。
经常失眠有什么危害?
1、免疫力低下
大多数器官和组织应该在晚上修复。如果长期失眠，器官和组织很容易因为无法及时修复而功能下降，大大降低了免疫力，导致细菌和细菌利用，增加了各种疾病的发病率。
2、加速衰老的速度
长时间失眠也会使人体衰老得更快。因为失眠会使人长时间处于睡眠不足的状态，促进神经系统、内分泌系统和代谢系统的异常，不但会使细胞无法及时修复，而且代谢速度也会变慢，促进体内大量的代谢废物堆积，进而加速衰老，特别是女性，皮肤衰老会十分明显。
3、造成肥胖
临床研究表明。经常失眠的人更容易肥胖。因为长期睡眠不足会使新陈代谢变得非常缓慢，增加脂肪堆积的概率。此外，人睡觉后，体内会产生一种叫瘦素的激素，有助于控制体重。如果他们经常失眠，这种激素的分泌会明显减少，从而导致肥胖。
4、多发性脑血管疾病
经常失眠的人比普通人更容易患心脑血管疾病，比如高血压。由于长期睡眠不足，体内各种激素的分泌会增加，如去甲肾上腺素或儿茶酚胺。这两种激素会对血压产生不良影响，促进血压处于异常状态。长此以往，会影响血管健康，降低血管弹性，减少血流量。长此以往，可能会导致动脉硬化或血管破裂。如果你患有慢性疾病，如高血压或糖尿病，长期失眠会造成更大的危害，严重时会导致猝死。
不要低估失眠，这样不仅会让你晚上特别烦躁，还会对各方面造成不良影响。建议通过各种方式提高睡眠质量，比如睡前喝一杯温牛奶，泡15分钟热水脚。如有必要，你应该使用药物或咨询心理医生。但是吃药的时候要小心。建议提前咨询医生，防止依赖，不要长时间依赖药物，只能偶尔做。