抑郁症在患病期间的一些症状信任我们也都有所了解，这种精神疾病严重的影响了患者的身体健康以及日常生活，而且医治抑郁症并不是只要药物等方式，还有家族的配合疏导等，下面咱们来了解下抑郁症怎么调理。
以前得过抑郁症会导致人不活泼吗?
抑郁症的确会抑制人的行为，让人变得闷闷不乐，兴趣减退，不想做事，也不愿意和周围人触摸交往，变得喜爱独坐一旁，或许整日躺在床上，闭门独居，逃避交际。但这都是因为抑郁症大脑中血清素缺乏，以及五色氰胺被大脑吸收导致的。用抗抑郁类的药物进行医治今后，患者大脑里面的激素就会恢复正常。这样的话，就不会有不活泼的状况呈现了。
抑郁症的调理方法：
1、每天晒晒太阳。光照可有用提升抑郁症患者的心情，如果抑郁症患者生活的地方日照少的话，能够试试光疗箱。
2、抛弃完美国际。许多抑郁症患者都有一个自己幻想中的完美国际，因而简单因为实际国际不完美而觉得烦恼。抑郁症患者恢复重要的一部分便是承受实际，承受自己和别人的不完美。
3、吃好睡好。饮食和睡觉是人身体健康的基础，因而抑郁症患者一定要合理安排自己的学习和生活，每天坚持足够的睡觉。能够吃一些南瓜，大蒜，樱桃，菠菜等对抑郁症非常有好处的食物，这些食物能够帮助抑郁症患者维持旺盛精力，制作多巴胺，让抑郁症患者感觉兴奋。
以上便是抑郁症怎么调理的介绍了，信任我们看了之后都有所了解，在患上抑郁症的时候，患者要从各方面进行调理，这样才干治好的比较快，也能够就医听取医生的主张来进行操作，患者家族也要给予患者足够的温暖。