许多疾病在生活中是无法预防的，产后抑郁就是其中之一，如果发作，也会危害身体健康。如今人们的生活压力越来越大，产后抑郁的发病率也越来越高，近几年来，报纸上说由于产后抑郁对身体的伤害并不少，那么产后抑郁该怎么办呢，下面就给大家讲讲：
产后抑郁症怎么办?
产后抑郁症会有身体不适的症状。是一种精神疾病，会让人食欲不振，心悸，气短胸闷。产后抑郁症对女性危害很大。病情严重的人会有悲观厌世的想法，有轻生的想法。但是怕孩子以后没人照顾，可能会有杀孩子的想法和行为。有些抑郁症产妇脾气可能会变得暴躁，容易生气。如果孩子哭了，枕头捂住孩子，容易自杀。
如何治疗产后抑郁症?
物理治疗:与药物治疗相比，无副作用，无依赖性。通过改善产后抑郁症患者的脑电波和生理指标，缓解抑郁症患者的身体症状。
运动治疗:产后抑郁症患者的运动治疗方法主要是有氧运动，如踩踏、慢跑、快走、瑜伽、打羽毛球、乒乓球等。根据病情和体力允许，运动量增加，达到产后抑郁症患者最大运动量的80%，每周运动3-5次。
音乐疗法:任何疾病在心理治疗中都是常见的治疗方法。音乐疗法可以让人放松，促进治疗;
精神疗法：看心理医生能让产后抑郁得到宣泄，感受到支持、尊重、理解，增强信心，增强自我，建立更好的人际沟通能力。精神疗法对产后抑郁症有明显的效果，而且不会对哺乳婴儿造成危险：
对产后抑郁家庭的关怀是最重要的，在家庭的帮助下进行心理疏导，产后抑郁必须积极治疗。切勿忌医，切勿等到病情严重后才后悔。