抑郁症很多人都知道，已经成为当代社会常见的心理疾病。它的出现让更多的家庭感受到了无形的压力，甚至很多人都被抑郁症困扰着。抑郁症的常见人群是什么?谁容易抑郁?我们应该在日常生活中及时做好预防工作，这是最有效的。
常见抑郁症患者：
1.有家族抑郁史的人:抑郁症与家族病史有一定关系。研究表明，如果父母中有一人患有抑郁症，孩子的发病率为25%;如果父母都是抑郁症患者，孩子的发病率高达50%~75%。
2.性格消极的人:内向的人容易自卑，自责的人，看事情悲观的人。还有学习不好，工作能力差，对任何事情都不积极的人，更容易患心理疾病。
3.中年人:大多数中年人结婚创业，相应获得一定的社会地位。无论是工作还是家庭，他们都有很大的责任感，所以抑郁症的比例高于其他年龄。
4.孕妇或新妈妈：孩子的出生不仅是一件快乐的事情，也是一种责任。许多妇女在怀孕和分娩时往往没有做好做母亲的心理准备，产后容易抑郁。
5.长期患病的患者:疾病会给人带来痛苦，尤其是癌症患者，患有严重疾病，长期无法治愈，容易造成孤独和心理困难，进而导致抑郁，降低人体免疫力，从而恶化原有疾病。
6.婚姻变化：作为作弊者，他们通常隐瞒配偶和家人，所以很容易进入心理疲劳期，整天担心，当发现家庭矛盾难以处理时，很难支持自己。作为一个作弊者，被爱人伤害的痛苦，家庭的破碎会带来心理创伤，从而患上抑郁症。
如何预防抑郁症?
1.练习太极
说到太极拳，基本上是老年人练习，但现在会有青少年学习，为什么练习太极拳可以预防抑郁症，主要是因为太极的节奏很慢，但可以让你集中注意力，可以缓解身心疲劳，对缓解情绪很有帮助。
2.保持友好的心态
在生活中，如果你感到压力很大，你必须学会放松，你可以出去放松。散步，看风景，缓解他们沮丧的情绪，快乐的情绪会促进身体分泌一些有益的激素。酶和酰胆碱，血液流动，所以你想打开什么不快乐的事情。
3.衣服改变自己
你可以奖励自己，给自己买一些漂亮的衣服。最好是颜色更鲜艳，这样看起来会很阳光。尤其是不开心的时候，要选择鲜艳的颜色，让衣服改变心情。那么为什么购物能让人心情好呢?
4.享受音乐
努力工作后，利用短暂的休息时间，听你最喜欢的音乐，奖励自己，陶醉在美丽的音乐旋律中，即使只有十分钟，也能帮助你减轻疲劳，给你带来难以置信的美妙感觉。
抑郁症一旦发生，就会让很多人担心。抑郁症会打破你内心的防线，让更多的人处于悲伤和痛苦之中。那么如何预防抑郁症呢?我们从衣着上改变自己，从享受音乐开始，保持良好的心情。