抑郁症患者通常是那些不愿意表达任何东西的人，他们经常压抑自己。因此，一些长期抑郁的人并不经常接触周围的人。
他们可能不会告诉周围的人，因为他们觉得别人没有深刻的理解，他们觉得不告诉别人很重要。那么，我们如何才能找到这种隐藏的抑郁症呢?
1.日常饮食的变化
没有食欲或容易暴饮暴食是抑郁症的典型表现。由于情绪低落，一些人的食欲也容易受到影响，导致食欲不振。有时，为了缓解他们的抑郁，他们会疯狂地买一些食物来暴饮暴食。
2.失眠
失眠是抑郁症患者最常见的问题。失眠引起的睡眠不足也会加剧负面情绪，影响正常的工作和社会功能，给生活带来更多麻烦。还有抑郁症.焦虑症.精神分裂症等，基本上都会导致失眠。所以失眠是一个非常值得注意的关键因素。
3.觉得自己不重要
也许你已经注意到他身上有些低落的表现，但是他会这样告诉你，“我没事呀”，“哎哟，我这都是小事”。患有隐性抑郁症的人，很可能是习惯性忽略自己的感受。
他们常常觉得自己的感情无足轻重，相反，他们照顾别人的感情，即使心里很难过，也不想去打扰别人。
他们认为自己应该乐观快乐，可以给别人带来一些积极的东西，所以他们会更加注重压抑自己的消极能量。
4.经常思考一些虚空和抽象的事情
与焦虑症不同，抑郁症面临的问题往往是抽象的。在他的心里，他可能不知道为什么会变成这种抑郁。
而且他们往往会开始讨论一些哲学话题，当你们两个讨论自己的购房计划时，他可能很快就会把话题变成生命的价值和意义等等。
5.我觉得抑郁不会发生在我身上
一方面，这可能是因为他们缺乏对抑郁症和精神疾病的认识。另一方面，他们更难接受自己患有精神疾病的事实，觉得自己不可能患有这种疾病“矫情”的病。
有些平时性格比较乐观开朗的人，出现抑郁的情绪，往往会出现否定这种情绪的表现。
感觉自己不应该也不可能处于抑郁状态，然后失去调节情绪的最佳时机。
我们“击败”这种疾病的第一步是要正确认识它，只有知道自己患有抑郁症，才能对症下药，选择解决办法。
无论是与朋友交谈、锻炼还是其他方式，我们都应该首先认识到这一点。因此，如果您感到抑郁，请及时到正规医院就医。寻找专业医生将为您提供最大的帮助!